Torno a scrivere di corsa dopo un'eternità. Motivo di tale assenza? Un misto di pigrizia, sconforto da pessime prestazioni e parecchio lavoro.
La scorsa settimana è stata comunque proficua, soprattutto perché sono riuscito a correre 15 km totali come non succedeva da tempo.
Prima uscita, lunedì 17. Andamento lento, grande fatica e gambe pesanti. In più dolori ai piedi, sia il sinistro per la fascite che il destro per la distorsione.
Risultato della prova:
Percorso: 6,01 km
Tempo: 42,14 min
Ritmo medio: 7,01 min/km
Seconda uscita, sabato 22/07, pessima idea andare alle 10:30 con un clima non proprio mite...
Ultimi giro domenica 23/07, allenamento decisamente migliore,
Tirando le somme, sono fuori allenamento, in leggera ripresa, un po' dolorante ma lo spirito sta tornando quello di sempre. Ora l'obiettivo è di fare almeno 70 km questo mese.
A presto
Mus
Seconda uscita, sabato 22/07, pessima idea andare alle 10:30 con un clima non proprio mite...
Risultato della prova:
Percorso: 6,01 km
Tempo: 42,08 min
Ritmo medio: 7,01 min/km
Ultimi giro domenica 23/07, allenamento decisamente migliore,
Risultato della prova:
Percorso: 5,01 km
Tempo: 30,44 min
Ritmo medio: 6,08 min/km
Tirando le somme, sono fuori allenamento, in leggera ripresa, un po' dolorante ma lo spirito sta tornando quello di sempre. Ora l'obiettivo è di fare almeno 70 km questo mese.
A presto
Mus
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