Settimana di pioggia e pessime idee. Stare fermo da lunedì a venerdì e poi fare 15 km nel weekend con la fascite non è stata proprio una pensata intelligente.
Sabato di fatica immane, partenza molto forte, con il primo km in 5:40 minuti, un secondo a 6:04 e poi lo schifo! Gli ultimi 5 sopra i 7 minuti. Ancora non riesco a gestirmi come vorrei.
Risultato della prova:
Sabato di fatica immane, partenza molto forte, con il primo km in 5:40 minuti, un secondo a 6:04 e poi lo schifo! Gli ultimi 5 sopra i 7 minuti. Ancora non riesco a gestirmi come vorrei.
Risultato della prova:
Percorso: 7,01 km
Tempo: 47,15 min
Ritmo medio: 6,45 min/km
Sensazioni. Altalenanti, grande euforia e buon passo all'inizio, fatica e dolori alla fine.
Domenica non ero molto dell'idea di uscire, ma ho ricevuto l'invito di un amico runner e non potevo dire di no. Piacevole ora di corsa e chiacchiere.
Sensazioni. Altalenanti, grande euforia e buon passo all'inizio, fatica e dolori alla fine.
Domenica non ero molto dell'idea di uscire, ma ho ricevuto l'invito di un amico runner e non potevo dire di no. Piacevole ora di corsa e chiacchiere.
Risultato della prova:
Percorso: 8,00 km
Tempo: 1,01,04 ore
Ritmo medio: 7,37 min/km
Sensazioni. Buono il morale, ma i tempi lasciano molto a desiderare.
Sono fuori forma e tendo ad andare fuori giri troppo facilmente, mi serve ritrovare continuità nelle uscite e un po' di sollievo alla pianta del piede. Speriamo passi alla svelta.
Barcollo ma non mollo.
Mus
Sensazioni. Buono il morale, ma i tempi lasciano molto a desiderare.
Sono fuori forma e tendo ad andare fuori giri troppo facilmente, mi serve ritrovare continuità nelle uscite e un po' di sollievo alla pianta del piede. Speriamo passi alla svelta.
Barcollo ma non mollo.
Mus
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