Ultimamente per problemi vari non sono riuscito a tenere molto aggiornato il mio percorso di allenamenti.
Martedì 19 settembre prova sui 10 km e tempo interessante, record dell'anno con un tempo di pochissimo sopra l'ora.
Risultato della prova:
Percorso: 10,02 km
Tempo: 1,00,36 ore
Ritmo medio: 6,03 min/km
Sensazioni ottime, anche per la corsa sciolta e l'ottimo tempo.
Giovedì 21 altra ottima prova con il record sui 5 km in poco più di 28 minuti. Periodo di forma ottimale direi. Riuscire a tenere questi ritmi, non lo pensavo possibile.
Risultato della prova:
Percorso: 5,02 km
Tempo: 28,19 min
Ritmo medio: 5,38 min/km
Sensazioni di euforia, mai andato così forte, stati di grazie.
Sabato 23 volevo fare altri 10 km ma sono scoppiato e così mi sono fermato a 8 km.
Risultato della prova:
Sensazioni di euforia, mai andato così forte, stati di grazie.
Sabato 23 volevo fare altri 10 km ma sono scoppiato e così mi sono fermato a 8 km.
Risultato della prova:
Percorso: 8,01 km
Tempo: 48,48 min
Ritmo medio: 6,05 min/km
Sensazioni buone ma non buonissime, primi 5 km forti poi il crollo.
Sabato 30 prova generale pre Deejay Ten fallita, primi 3 km buoni poi sono andato fuori giri e sono crollato.
Risultato della prova:
Sensazioni buone ma non buonissime, primi 5 km forti poi il crollo.
Sabato 30 prova generale pre Deejay Ten fallita, primi 3 km buoni poi sono andato fuori giri e sono crollato.
Risultato della prova:
Percorso: 10,01 km
Tempo: 1,07,45 ore
Ritmo medio: 6,46 min/km
Sensazioni pessime, 7 minuti sopra la precedente prestazione. Delusione
Domenica 01 ottobre uscita per sciogliere i muscoli, clima un po' freddo e prestazione senza infamia e senza lode.
Risultato della prova:
Sensazioni pessime, 7 minuti sopra la precedente prestazione. Delusione
Domenica 01 ottobre uscita per sciogliere i muscoli, clima un po' freddo e prestazione senza infamia e senza lode.
Risultato della prova:
Percorso: 5,08 km
Tempo: 31,43 min
Ritmo medio: 6,14 min/km
Domenica prossima ho la gara e sento un po' la pressione per il confronto con la prova dello scorso anno, a inizio anno pensavo avrei fatto molto meglio ma un po' di infortuni come fascite e storta prima e altri casini dopo, non mi hanno fatto allenare quanto e come avrei voluti.
Barcollo ma non mollo.
Alla prossima
Mus
Domenica prossima ho la gara e sento un po' la pressione per il confronto con la prova dello scorso anno, a inizio anno pensavo avrei fatto molto meglio ma un po' di infortuni come fascite e storta prima e altri casini dopo, non mi hanno fatto allenare quanto e come avrei voluti.
Barcollo ma non mollo.
Alla prossima
Mus
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