Diario di un pessimo atleta LXX

Più di una settimana senza allenamenti causa lavoro, maltempo, pigrizia e chissà cos'altro.

Lunedì però, visto il giorno di ferie post addio al celibato, mi sono concesso un'uscita rilassante. Pensavo di fare molta più fatica per il troppo mangiare e bere di Bologna ma stranamente sono andato abbastanza veloce.

Ho fatto una prima parte di 6 km con il solito giro vicino casa, i primi 5 km abbastanza regolari e poi l'ultimo più lento, con la mia bella salita.

Risultato della prova:

Percorso: 6,01 km

Tempo: 38,42 min

Ritmo medio: 6,26 min/km

Dopo un breve tratto passeggiando, mi sono fatto un altro km lanciato, se così si può dire.

Risultato della prova:

Percorso: 1,01 km

Tempo: 5,38 min

Ritmo medio: 5,35 min/km

Sensazioni. Buone, molto meglio del previsto visti i bagordi del weekend.

Ora vediamo se gli allenamenti continueranno nonostante il freddo, la voglia sembra esserci.

Saluti
Mus