Si va avanti piano, ma si va avanti.
Sabato tradizionale uscita in compagnia con annessa anche seduta psicanalitica. Per impegni vari abbiamo optato per un medio, 8 km circa.
Ottima corsa con vista mozzafiato, in una giornata spettacolare.
Allenamento portato a termine in scioltezza .
Risultato della prova:
Percorso: 8,01 km
Tempo: 56,39 min
Ritmo medio: 7,05 min/km
Sensazioni. Buone. Fiato e gambe nella norma, zero dolori nel post gara. Spirito leggero grazie alla chiacchierata.
Domenica, visto che ero ancora sotto effetto delle endorfine del giorno precedente, ho deciso di uscire e mantenere il mio programma di fare minimo 15 km a settimana. Ho scelto il percorso vicino casa di circa 6 km.
Corsa abbastanza fluida senza troppi problemi anche se con un'andatura non troppo veloce, pensavo di fare più fatica nel back to back.
Risultato della prova:
Percorso: 6,03 km
Tempo: 39,07 min
Ritmo medio: 6,29 min/km
Sensazioni. Buone. Idem come sopra, ma grande stanchezza nel post.
Ora vediamo se riesco a fare un altro allenamento in settimana visto che nel weekend danno forti piogge.
Hola
Mus
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