Battesimo dell'acqua. Domenica, nonostante il maltempo, sono uscito ugualmente. La prestazione non è stata delle più memorabili, ho dovuto cambiare anche il percorso a causa di lavori, ma sono contento di sfatato il tabù della pioggia.
Il primo km è stato in linea con la media delle ultime uscite, poi i tempi sono saliti molto, un po' per l'acqua e un po' anche per le salite.
Risultato della prova:
Percorso: 5,01 km
Tempo: 33,58 min
Ritmo medio: 6,47 min/km
Sensazioni. Buone, soprattutto il morale.
Lunedì classico percorso serale di 5 km sul lungo lago, clima abbastanza buono, non c'era il solito gelo.
Prestazione altalenante, con una prima parte buona, un terzo km lento e poi grande sorpresa, gli ultimi due, anche se in salita belli veloci.
Risultato della prova:
Percorso: 5,02 km
Tempo: 31,02 min
Ritmo medio: 6,11 min/km
Sensazioni. Anche qui buone, fiato e gambe ottimali, forse mettere tutti questi km nella gambe sta dando qualche frutto.
Ieri, ammetto le mie colpe, ho evitato di uscire per la pioggia, ma ho fa 40 minuti di tapis roulant con camminata veloce in saliti, tutto fa brodo...
Alla prossima.
Mus
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