Alti e bassi.
Martedì uscita serale e grande prestazione. 6 km molto veloci, dopo parecchio tempo sono riuscito a tenere un ritmo bello sostenuto, con una media sotto i 6 min/km. Credo fosse dalla Deejay Ten che non facevo così bene. Sono molto soddisfatto.
Percorso: 6,01 km
Tempo: 35,52 min
Ritmo medio: 5,58 min/km
Sensazioni. Ottime, soprattutto nello spirito.
Venerdì invece il ritorno alla dura e cruda realtà, uscita mattutina vicino casa, con i soliti sali e scendi, ma meno piano, visti i lavori in corso in un tratto del percorso.
I primi km in piano e discesa sono stati anche buoni poi, dopo la prima salita, calo fisico e tanta fatica, credo sia il caso di fare qualcosa per i tratti in pendenza.
Risultato della prova:
Percorso: 5,02 km
Tempo: 32,10 min
Ritmo medio: 6,25 min/km
Percorso: 5,02 km
Tempo: 32,10 min
Ritmo medio: 6,25 min/km
Sensazioni. Stupore, vista la prestazione precedente pensavo di essere più in forma e invece... Gambe pesanti, fiato abbastanza buono.
Sono in un fase troppo altalenante, forse dovrei trovare qualcuno esperto che mi dia consigli sugli allenamenti.
Barcollo ma non mollo.
Alla prossima
Mus
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