Giovedì uscita serale. Visto che non era troppo tardi e la temperatura non era glaciale ho deciso di aggiungere un km al solito giro.
Partenza stranamente lenta, un secondo km veloce, terzo e quarto nuovamente in calo e poi, con mio sommo stupore, gli ultimi due belli forti nonostante la salita.
Risultato della prova:
Partenza stranamente lenta, un secondo km veloce, terzo e quarto nuovamente in calo e poi, con mio sommo stupore, gli ultimi due belli forti nonostante la salita.
Risultato della prova:
Percorso: 6,03 km
Tempo: 37,30 min
Ritmo medio: 6,13 min/km
Sensazioni. Molto buone, meglio del previsto, nella parte finale mi sentivo molto bene, soprattutto le gambe.
Sabato classica uscita sul lungo lago, partenza molto forte, come non succedeva da tempo, con i primi 3 km sotto i 6 minuti, altri due appena sopra, poi un leggero calo nella parte in salita ed un ultimo km molto buono, ancora sotto i 6 minuti.
Sensazioni. Molto buone, meglio del previsto, nella parte finale mi sentivo molto bene, soprattutto le gambe.
Sabato classica uscita sul lungo lago, partenza molto forte, come non succedeva da tempo, con i primi 3 km sotto i 6 minuti, altri due appena sopra, poi un leggero calo nella parte in salita ed un ultimo km molto buono, ancora sotto i 6 minuti.
Risultato della prova:
Percorso: 8,01 km
Tempo: 48,47 min
Ritmo medio: 6,05 min/km
Sensazioni. Ancora molto buone, era parecchio che non tenevo un ritmo così su una media distanza, le gambe hanno un po' subito la salita ma poi hanno retto nella arte finale, idem il fiato.
Sembra che la condizione stia lentamente tornando, non vedo l'ora arrivi primavera per correre con la luce, un po' meno vestito e vedere se riuscirò a stare abbastanza agilmente sotto i 6 al km.
Dai c***o!
Mus
Sensazioni. Ancora molto buone, era parecchio che non tenevo un ritmo così su una media distanza, le gambe hanno un po' subito la salita ma poi hanno retto nella arte finale, idem il fiato.
Sembra che la condizione stia lentamente tornando, non vedo l'ora arrivi primavera per correre con la luce, un po' meno vestito e vedere se riuscirò a stare abbastanza agilmente sotto i 6 al km.
Dai c***o!
Mus
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