martedì 13 settembre 2016

Diario di un pessimo atleta L

Pensavo meglio.

Classica uscita settimanale sui 5 km che credevo di concludere con un tempo migliore, anche vista la temperatura un po' più bassa del solito.

Primo km abbastanza buono, secondo e terzo più lenti visti i tratti in salita che proprio non digerisco ed ultimi due di poco sotto i 6,00 min/km. Alla cinquantesima uscita speravo di fare meno fatica. 

Risultato della prova:

Percorso: 5,03 km
Tempo: 30,08 min
Ritmo medio: 5,59 min/km

Sensazioni. Buone anche se mi sono sentito un po' legato. Contento per essere stato sotto i 30 minuti anche se di un nonnulla.

Ho chiesto consigli a persone che corrono ad un livello sicuramente più alto del mio e tutti mi hanno suggerito di alternare le ripetute alla corsa. Stasera, tempo e voglia permettendo, proverò.

La gara è sempre più vicina!

Mus

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