domenica 18 settembre 2016

Diario di un pessimo atleta LII

Non sono soddisfatto.

Questa mattina sono uscito per una sgambata dopo gli 8 km di ieri e pensavo di fare meglio. Sono riuscito a malapena a stare sotto i 6 min/km. Il primo km, che pensavo di aver fatto abbastanza bene, l'ho percorso in 5:53. Meglio il secondo dove ho tenuto pressoché lo stesso tempo, nonostante la salita. Gli altri tre leggermente più lenti.

Risultato della prova:

Percorso: 5,02 km
Tempo: 30,05 min
Ritmo medio: 5,59 min/km

Sensazioni. Gambe legate, fiato buono. Che sia il back to back? Due giorni di fila non li reggo?

Domani riposo, martedì riprovo con le ripetute.

Saluti
Mus

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