Settimana di intensi allenamenti, dopo la pausa del 3 gennaio, sono uscito nuovamente il 4 ed il 5. Nella prima corsa ho tenuto una discreta velocità per tutto il percorso, riuscendo a rimanere sempre sotto i 6:30 al km.
Risultato della prova:
Risultato della prova:
Percorso: 8,01 km
Tempo: 50,17 min
Ritmo medio: 6,17 min/km
Sensazioni. Buone, nonostante il cambio di percorso ed il freddo intenso, gambe e fiato stanno tornando.
Il giorno 5 c'è stata una piacevole sorpresa, il ritorno sotto la mezz'ora nei 5 km. Ho fatto il percorso delle primissime uscite dello scorso anno ed è andata decisamente bene, più di quanto pensassi, anche se la temperatura prossima allo zero non è il massimo per la respirazione.
Sensazioni. Buone, nonostante il cambio di percorso ed il freddo intenso, gambe e fiato stanno tornando.
Il giorno 5 c'è stata una piacevole sorpresa, il ritorno sotto la mezz'ora nei 5 km. Ho fatto il percorso delle primissime uscite dello scorso anno ed è andata decisamente bene, più di quanto pensassi, anche se la temperatura prossima allo zero non è il massimo per la respirazione.
Risultato della prova:
Percorso: 5,00 km
Tempo: 29,43 min
Ritmo medio: 5,56 min/km
Sensazioni. Buone, gambe e fiato quasi a regime.
Avanti così.
Mus
Sensazioni. Buone, gambe e fiato quasi a regime.
Avanti così.
Mus
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