lunedì 25 luglio 2016

Diario di un pessimo atleta XXVI

Questa sera prove di rivalsa dopo l'ultima uscita non proprio esaltante. Primo km buono, secondo abbastanza, terzo molto bene vista la salita e poi il crollo, d'accordo che c'erano altre salite ma non avevo più gambe. Il quinto km invece pensavo di essere andato forte vista la discesa invece sono stato particolarmente lento. Guardando il resoconto, è stata comunque una delle mie prestazioni migliori di sempre.

Risultato della prova:
Percorso: 5,39 km
Tempo: 34,05 min
Ritmo medio: 6,19 min/km

Sensazioni. Un po' di fiato forse sarei riuscito a spremerlo fuori mentre di gambe non ne avevo più, anche se devo ammettere che non ho dovuto fare la sosta panchina post allenamento.

Ora l'idea è quella di provare ad uscire anche domani, seguendo i consigli di Murakami! La maratona è dietro l'angolo!

Saluti dal vostro invasato 

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