Un disastro annunciato.
Mi ero ripromesso di fare i 10 km prima della conclusione delle ferie e domenica l'ho fatto, anzi, non contento, mi sono cimentato negli 11 km.
Un po' inconsciamente ho deciso di uscire alle ore 16:00, ovviamente in uno dei giorni più caldi dell'estate.
Risultato della prova
Percorso: 11,02 km
Tempo: 1,20,20 ore
Ritmo medio: 7,18 min/km
La partenza è stata di per sé anche in linea con gli altri allenamenti, con una media di circa 6:30 min/km, dal nono in poi c'è stato il crollo, con gli ultimi 3 fatti pressoché solo camminando.
Sensazioni. All'inizio buone, gambe e fiato nella norma, sul finale pessime. Credo di essermi disidratato un po' troppo, alla fine ero completamente fradicio e boccheggiante.
Diciamo che l'allenamento in condizioni estreme magari servirà a farmi fare degli ottimi tempi quando ci sarà il fresco, almeno lo spero.
Ieri mi sono iscritto alla Deejay Ten di Milano, ora non ho più scuse.
Enjoy
Mus
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