domenica 21 agosto 2016

Diario di un pessimo atleta XXXVII

Dopo l'allenamento con le ripetute ho optato per un'uscita tranquilla. Sono partito con la convinzione di andare piano ed invece ho fatto il primo km in 5:31 quindi me la sono presa un po' con più di calma e ho fatto i seguenti 5 km ad una media di 6:30.

Risultato della prova:

Percorso: 6,00 km
Tempo: 38,27 min
Ritmo medio: 6,25 min/km

Sensazioni. Buone visto il ritmo blando.

Saluti
Mus

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