Dopo l'allenamento con le ripetute ho optato per un'uscita tranquilla. Sono partito con la convinzione di andare piano ed invece ho fatto il primo km in 5:31 quindi me la sono presa un po' con più di calma e ho fatto i seguenti 5 km ad una media di 6:30.
Percorso: 6,00 km
Tempo: 38,27 min
Ritmo medio: 6,25 min/km
Sensazioni. Buone visto il ritmo blando.
Saluti
Mus
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