Stupore è la parola più appropriata.
Ieri mattina, prima di partire per una piacevolissima rostellata in quel di Vaprio, sono uscito per una corsetta leggera. Dopo un primo km abbastanza tranquillo ne ho fatto un secondo bello forte, terzo km un po' più lento, condizionato come prassi dalla salita, e poi gli ultimi due veramente forte, con il quarto fatto in appena 5:12 minuti. Che le ripetute e la temperatura più bassa diano i loro frutti?
Risultato della prova:
Percorso: 5,03 km
Tempo: 28,36 min
Ritmo medio: 5,41 min/km
Sensazioni. Ottime, corso forte a mia insaputa, quindi direi che stiamo migliorando ancora. Ora non mi resta che allungare un po' il percorso mantenendo più o meno gli stessi tempi e buttare dentro qualche altra ripetuta.
Alla prossima
Mus
Nessun commento:
Posta un commento